do czego

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć, Proszę o pomoc z interpretacją wyników badań lipidów, czy to normalne jak po ponad 2 miesiącach cyklu, czy jest się może czego obawiać? Dodam, że przez 2 miesiące byłem na diecie low carb. Jestem w końcówce cyklu redukcyjnego: 1-11 test prop 100 mg e2d 1-11 oxa 30 mg ed Chciałbym pociągnąć [...]

[...] gainera Magnum Trec 8000. Wiem, wiem zaraz pewnie 1000 osób napiszę, że jestem sezonowcem i że w tym wieku to głupota, ale nie mam zamiaru wpieprzać fast foodów, pić byle czego i brać ten gainer licząc na cuda, ale zaobserwowałem już w miare swój organizm i wiem że cięzko u mnie z nabieraniem masy mięśniowej, a w szczególności kiedy zdarzało [...]

[...] Idea treningu: Zostal mi ostatni etap wypalenia nalezytego ABSA i przywrocenia jego na swoje miejsce. Po ciezkich masowcach tluszczyk naplynal z roznych stron, w wyniku czego zatracilem swa wystawna definicje. Tym razem, zamierzam odzyskac ostentacyjna definicje miesni brzucha i nastepnie mocowac sie z czysta masa miesniowa. Zaczniemy od [...]

[...] od 7-8 godzin. Mój trening wygląa następująco: Poniedziałek : Klatka piersiowa, biceps, brzuch Środa : Plecy, Grzbiet, Triceps Piątek: Barki, Nogi, brzuch Na każdą partię robię od 3-4 ćwiczeń z czego każde ćwiczenia w seriach: 12, 10, 8, 8. Proszę o poprawienie diety/treningu i innne uwagi! Zmieniony przez - Fiedo w dniu 2012-08-18 13:57:01

[...] prosić o pomoc próbowałam sama ale nie daję rady. Jestem mamą trzy miesięcznego synusia. No i mam po ciąży troszkę do schudnięcia. Karmię piersią, w ciaży przytyłam 20 kg z czego zeszło 15 ale już przed ciażą miałam sporą nadwyżkę. Chodzę na basen dwa razy w tyg, karmię piersią więc nie mogę się odchudzać drastycznie. Zmieniłam swój jadłospis [...]

[...] chcialbym zebyscie mi pomogli w wybraniu najlepszej opcji ;) Cwicze na silowni regularnie od 2,5 roku mam teraz 21 lat, wczesniejszy cykle to prop + meta, oma + meta z czego oma + meta to pozal sie Boze najwiekszy blad w zyciu :) Chce teraz zrobic na prawde ostatni cykl zeby jeszcze troche miesni i sily weszlo, i przedewszystkim zeby bylo [...]

[...] po ok 6 -8 tyg pewnie dodam wino (brałem i efekty mi się podobały (siła regeneracja chęć do treningu ogólne samopoczucie mocno na +) chyba że zaproponujecie coś nowego czego nie znam a warto by było przetestować. To już wiem Natomiast głównie chciałem zapytać o peptydy. Opinie bardzo różne i choć produkty są długo na rynku nie ma [...]

[...] nazwa. Tak chciałbym wyrobić sobie ABS. Nie mam zamiaru narzucać na siebie żadnych terminów a tymbardziej dołączać się do mody "do lata schudnę z brzucha". ABS to coś czego nigdy nie miałem. Nie mówię że całe życie byłem otyły bo tak w sumie nie było nigdy ale większość swojego życia byłem kimś z płaski/lekkim brzuchem i boczkami. Teraz [...]

[...] plecy podciąganie na drązku 4 x 10 wiosłowanie sztrangą 4 x 12-10 wiosłowanie hantlą 4 x 12-10 sciaganie wysiągu do klatki 4 x 10 Napewno musze dodac MC tylko zamiast czego i w jakiej ilosci biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 10-8 uginanie ramion z hantlami mlotkowo 4 x 12-10 uginanie ramion z suplimacją 4 x10-8 lub modlitewnik [...]

[...] tu kluczem do sukcesu. Myślałem tak : 1-20-24 tesc 1-20-24 deka Cabaser i exa pod ręka Potem przejście na redukcje co 6-7 tyg hcg Wklejam badania 7 tygodni po od bloku. Morfologia trochę rozjechana jest się czego obawiać ? /SFD/Images/2015/10/11/f7a5d32d8c224717b2e858ec1cc97274.jpg /SFD/Images/2015/10/11/907037f9afc2498a811615e9f7f434e4.jpg

[...] czwartek Karate Goju-Ryu, a we wtorek,srode,piatek Kickboxing.Kicka trenuje 3 rok i nigdy takich wiekszych problemow zdrowotnych nie mialem. Dzisiaj doswiadczylem czego nie milego . Wczoraj na treningu dano nam wycisk, dzis przyszedlem na trening karate, pierwsze co zwrocil mi kolega,ze strasznie blady jestem. Nie przejalem sie tym i [...]

Witam . Dawno temu ( jeszcze jako mało wiedzący gówniarz ) próbowałem cos tam z silownia ( logowałem się nawet tutaj na forum ) ale z racji nieokrzesania i dziecinnosci niczego nie osiągnąlem . Teraz zaczynam od początku , ale chciałbym sie poradzić was w paru kwestiach . 1. Waże 88 kg przy 198 ( może nawet i 86 ) , jestem chudy , ogólnie [...]

[...] 2.serek wiejski 3% fetu-150 gram<17b,5t,4t 3.białko jaja kurzego-40gram-4b 4.całe jaja kurze-120 gram-13b,10t,1w przed snem 23.00 odżywka35g-26b,2t,3w 1.razem 258 białka czego 193 pochodzenia zwierzęcego,a uważam że te powinienem liczyc czyli 2,2 na kilogram ciała 2.razem 97g tłuszczy czyli 1.1 na kg masy ciała 3.razem 436g węgli czyli 5g na [...]

[...] weekendy wstaję później, jak to się wtedy liczy? Załóżmy nie wstaję o 8:00 tylko o 11:00, i też jem płatki owsiane, a reszty mogę w siebie nie wepchnąć. Mogę jakoś tym manipulować? :) Doradzajcie, moi mili, tak, żebym rósł. Na zalaniu strasznie mi nie zależy bo i tak biegam i w razie czego się wytnie. Chodzi o masę mięsniową przede wszystkim. :)

[...] rysują się one nawet w 50% tak jak powinny. Wiem że jestem zalany tłuszczem -to niestety widać zarówno w klacie, biodrach jak i na brzuchu. Zwracam się do Was z pytaniem od czego zacząć walkę: czy powinienem wybrać się do lekarza? diete powinienem zmienić na pewno nie bardzo wiem tylko jak ugryźć ten temat co do treningów mam wrażenie że coś [...]

[...] niewyspani częściej jesteśmy głodni i trudniej nam zaspokoić łaknienie. Dodatkowo też, pod wpływem niedoboru snu, stajemy się bardziej podatni na niekorzystny wpływ stresu, czego efektem jest wzrost poziomu kortyzolu, hormonu, który działa katabolicznie na tkankę mięśniową i utrudnia pracę nad sylwetką. Efekt ten wiąże się z napięciem [...]

[...] może link do jakiejś konkretnej istniejącej już diety byłby możliwy. Jeśli to się przyda mam 186cm. wzrostu i 102 kg. wagi. Czytałem, na forum jest tego całkiem sporo ale co z tego skoro nie wiadomo co z czego wybrać dla siebie. Pozostaje mi teraz prosić o wyrozumiałość i cierpliwość podczas czytania, no i o jakąś poradę. Pozdrawiam serdecznie.

[...] Ostatni strzał prolo/nnp był w maju póżniej odblok i teraz jem kreatyne :D jak narazie nic nie spadlo a przytylo mi się na cyklu z 10kg Jaki zrobić następny cykl i z czego z gory dzieki za wszelkie informacje Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: :) Obwód uda: 66 [...]

[...] cm boldka 250mg 50 cm winka 20 cm mixa z genesis czyli trenabol + nandrolan + prop czy muszę dokupić jeszcze teścia czy obejdzie się bez niego jeśli tak to proszę dopisać czego tam brakuję aby była dobra bombka osłonki na wszystko mam starałem się kupywać najlepsze.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 117 [...]

[...] redukcja/utrzymanie wagi wiadomo dużą rolę będzie tu odgrywać dieta, ale czy w takim wypadku dobrze będzie wejść na cykl (około pół roczny)? jeżeli tak to jakie dawki i czego? zależy mi głównie na polepszeniu wydolności, trochę siły :) głównie chcę mieć lepsze wyniki w pływaniu oraz bieganiu, siła to sprawa drugorzędna. czy w takim wypadku [...]